新的一年，如何制订一份可以被实现的新年计划呢？【月诚故事】
标题： 《新的一年，如何制订一份可以被实现的新年计划呢？【月诚故事】》
今早的知乎热榜上，当前的榜首话题是《英国女王卫队士兵撞倒儿童后直接跨过，官方称事后士兵检查了儿童并确认其「一切都好」，士兵这一行为合理吗？ - 知乎》，当前排名第二的话题是《美国国税局新增条款：偷窃及贩毒等非法所得必须申报交税，将产生哪些影响？ - 知乎》。
根据“华尔街见闻”文章《明年全球经济增速预期被下调 美国经济可能显著放缓》描述，“经济学家预计，奥密克戎感染浪潮将削弱 2022 年初的全球经济增长，并下调了对美国和全球在 2022 年初的经济增长预期。……。据华尔街日报报道，穆迪分析公司（Moody's Analytics）的首席经济学家马克·赞迪（Mark Zandi） 将他对美国第一季度 GDP 的增长预期从 5.2% 下调至 2.2%，因为他认为第一季度的经济损失将不断加剧 。……”。
而根据“东方财富网”资讯《美国 11 月商品贸易逆差创历史新高》描述，“美国商务部 29 日公布的数据显示，美国 11 月商品贸易逆差环比大增 17.5%，达到 978 亿美元，超出市场预期，也创下历史新高， 截至 11 月，美国商品贸易逆差已经超过 2006 年全年创下的纪录新高 。分析认为，出口下降、进口增长，是美国 11 月商品贸易逆差大增的原因。(央视新闻)”。
换句话说，美国主动挑起中美贸易争端以来这些年曾经想要扭转贸易逆差局面的“美好愿望”，全都没能实现。
做人不能太“美国”。今天又到了新的一年“立 FLAG”的时候。那么对于我们每个人而言，如何才能制订出一份可以被实现的新年计划呢？
想要知道新年计划如何才能实现，首先得知道过去的计划为什么没能实现。《古今贤文·立志篇》是这么解释的，“年怕中秋月怕半，男儿立志在少年。船大不怕浪高，志大不怕艰险。……。见异思迁，土堆难翻；专心致志，高峰能攀。 无志之人常立志，有志之人立长志 。”论语则说，“君子立长志，小人常立志。”
差不多都是一个意思，之所以每年“立 FLAG”都很难实现，往往正是因为新年的 Flag 总是容易常立常新。
随意在知乎平台上搜索了一些网友们的新年 FLAG。譬如网友“sciman”在文章《成为更好的自己，2022新年flag》中设定的 2022 年的 FLAG 清单如下：
1、平均每天高效读书30分钟以上，心得输出到知乎和公众号。
2、平均每天运动30分钟或以上。
3、随意玩玩健身。
4、学游泳。
5、学习调控情绪，少动脾气，心态平和点。
6、养成Do it now的习惯。
7、（隐藏）
8、学点需要用到的电脑小技巧。
9、学学做饭。
10、勤一点点搞清洁。
11、练一练硬笔行书。
12、克制刷手机，减少干扰。
13、去远方流浪一趟。
14、完成以上13条！
坐等打脸……首先需要肯定这种制订计划的好习惯。但是，这份 FLAG 清单看似容易完成，实则很难。原因也非常简单：第一，目标过多，记不住；第二，目标不够清晰，不具体。那么有没有更好的办法呢？如何才能制订出一份可以被实现的新年计划呢？
另一位知乎十年新知答主“warfalcon”在其知乎专栏文章《只有一个目标，你的 2021 年年度目标是什么？ - warfalcon的文章 - 知乎》当中给出了答案，“……。年度目标。你可以准备一张纸，先写要自己要做的事情，看看你能列出多少个，然后一个一个去划掉你的目标：1. 先保留五个；2. 再保留三个；3. 最后，只选择一个一定要完成的目标。你选择哪个目标并不很重要，但在划掉这些目标的过程中，你会开始考虑哪些事情更重要，增加一个目标很容易，但放弃一个目标很难，每划掉一个目标，就是划掉一个未来的希望，一种更好的可能性。注意一定要： 只写一个目标 。……”
确实如此，每一次做减法的过程，其实都是一次对于自己未来目标及生活方式的深入思考和再次确认。 生活中做加法很容易，而真正难的，是做减法 。
做减法，意味着舍弃。更准确地说，是舍得。有舍才有得。谚语说，“一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。”《增广贤文·劝学篇》说，“一日练，一日功，一日不练十日空。拳不离手，曲不离口。”
换句话说，每一项技能的习得和维护，都需要持续地投入大量时间和金钱资源。以游泳技能为例，根据知乎话题《像孙杨这样的运动员，每天的训练量有多少？ - 杜云锋的回答 - 知乎》答主回答，“冠军真不是随随便便就能得到。除了优秀的心理素质，更要靠艰苦训练，看到孙杨的八块腹肌，好像就瞬间明白了人生。游泳教练张亚东曾经透露，孙杨每天的训练量很大，现在每天要游 15000 至 20000 米，让他经常累得无法坚持，每天两万米！什么概念？游泳 20km！按照游泳一公里消耗 183 卡计算，孙杨每天仅仅游泳这一项就消耗 3660 卡，相当于我们每天慢跑至少 50km，甚至比专业的马拉松运动员还要多 10km 左右，这是每天跑一个全马。除了十个小时 20km 的游泳训练外，孙杨有四个小时的练力量，这样大强度恐怕一般人早累趴下了，而且皮肤长时间在水中浸泡，常人肯定忍受不了。”
每个人的时间资源都是有限的。对于职业游泳运动员而言，想要在泳池赛场上战胜孙杨这样的高手，就必须付出不亚于孙杨这种程度的各种资源投入。
需要注意地是，投入同等程度的资源之后，能不能在比赛中夺冠属于个人无法控制的“不可控区域”；而能不能坚持日复一日的高强度训练，做到如同庄稼成长一样的“一日练，一日功”则属于个人可以控制的“可控区域”。
畅销书《高效能人士的七个习惯》在开篇就提到了 要事第一 原则。要事第一，立即行动。因此立 FLAG 更合理的方式：第一，是在自己可控区域内设定非常具体的目标；第二，一个一个去划掉你的目标，确保最后只留下一个目标。譬如希望在游泳方面有所突破，那么合理的 FLAG 就可以是——确保每天完成至少一万米的泳池训练量。
对于自媒体创作者而言也是如此。立 FLAG 其实并不难，真正难的是做减法的过程。如果真的希望在自媒体创作方面有所突破，按照 要事第一 原则，那么新年的 FLAG 和往年并没有什么不同——继续写下去， 坚持每天完成一篇文章的写作目标即可 。
换句话说，当你一定要完成的计划被压缩到只有一项时，那么这个计划一定是重要的，而且往往是能够被实现的。
真正的新年愿望往往不需要列成满纸清单。因为，立 FLAG 只要立一个就好， 要事第一，立即行动 ！
如果你也有一个目标，可以把这个目标写在评论区里。等到 2022 年 12 月 31 日那天，欢迎再回来看看。梦想还是要有的，万一实现了呢？
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